I Miei Servizi

Soluzioni personalizzate per ogni obiettivo di benessere e performance

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Personal Training 1:1

Il servizio più completo e personalizzato: lavoriamo insieme per raggiungere i tuoi obiettivi specifici con un programma costruito su misura per te.

Cosa Include:

  • ✓ Valutazione iniziale completa
  • ✓ Programma di allenamento personalizzato
  • ✓ Sessioni individuali con assistenza costante
  • ✓ Monitoraggio progressi settimanale
  • ✓ Consigli nutrizionali di base
  • ✓ Supporto motivazionale continuo
Perfetto per: Dimagrimento, aumento massa muscolare, miglioramento forma fisica
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Preparazione Atletica

Programmi specifici per atleti che vogliono migliorare le performance sportive, prevenire infortuni e ottimizzare il rendimento in gara.

Cosa Include:

  • ✓ Analisi esigenze sport-specifiche
  • ✓ Test di valutazione atletica completi
  • ✓ Periodizzazione dell'allenamento
  • ✓ Allenamento funzionale mirato
  • ✓ Prevenzione infortuni
  • ✓ Recupero e rigenerazione muscolare
Perfetto per: Atleti di calcio, pallavolo, basket, running, tennis - tutti i livelli
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Massoterapia

Trattamenti terapeutici manuali per il recupero muscolare, rilassamento e benessere generale. Un complemento fondamentale per qualsiasi percorso di allenamento.

Cosa Include:

  • ✓ Massaggio sportivo pre/post allenamento
  • ✓ Massaggio decontratturante
  • ✓ Trattamento trigger points
  • ✓ Massaggio rilassante e antistress
  • ✓ Drenaggio linfatico manuale
  • ✓ Tecniche miofasciali
Perfetto per: Recupero muscolare, riduzione tensioni, gestione stress
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Ginnastica Posturale

Programmi per correggere squilibri posturali, ridurre dolori cronici e prevenire problematiche muscolo-scheletriche con esercizi mirati.

Cosa Include:

  • ✓ Valutazione posturale completa
  • ✓ Analisi delle catene muscolari
  • ✓ Esercizi di allungamento e mobilità
  • ✓ Rinforzo muscolare selettivo
  • ✓ Rieducazione respiratoria
  • ✓ Educazione posturale quotidiana
Perfetto per: Mal di schiena, cervicalgia, posture scorrette, prevenzione
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Avviamento Bambini allo Sport

Programmi ludico-sportivi per avvicinare i più piccoli al movimento e allo sport in modo divertente, sicuro e formativo.

Cosa Include:

  • ✓ Attività ludiche per sviluppo motorio
  • ✓ Giochi di coordinazione e equilibrio
  • ✓ Esercizi per agilità e velocità
  • ✓ Avvicinamento a diversi sport
  • ✓ Educazione al movimento corretto
  • ✓ Sviluppo socialità tramite gioco di squadra
Perfetto per: Bambini che vogliono avvicinarsi allo sport in modo sano e divertente
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Recupero Infortuni

Percorsi di riabilitazione per tornare alle tue attività dopo un infortunio, con programmi progressivi per recuperare forza, mobilità e funzionalità in sicurezza.

Cosa Include:

  • ✓ Valutazione funzionale dell'area interessata
  • ✓ Programma di recupero progressivo personalizzato
  • ✓ Esercizi di mobilizzazione e rinforzo graduale
  • ✓ Lavoro propriocettivo per prevenire recidive
  • ✓ Riatletizzazione e ritorno allo sport
  • ✓ Strategie di prevenzione a lungo termine
  • ✓ Coordinazione con fisioterapisti e medici
Perfetto per: Post-infortunio sportivo, post-operatorio, distorsioni, tendiniti, stiramenti

Modalità e Prezzi

Ogni percorso è personalizzato in base alle tue esigenze. Contattami per una consulenza gratuita e un preventivo su misura.

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Ideale per provare o per sedute occasionali

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